My photo
Well-mannered attitude and social minded outlook :))I normally be reluctant to make a stand with an outlandish idea or draw attention with an unusual outfit or hair style. 21 yesterday,21 today,21 tomorrow :)) If I am in danger of lives' weight and self- image issues .I respond these negative urges in a completely different way crushing them:))

Monday, December 29, 2008

Sunday, December 28, 2008

PAZAR ŞİİRİ

UMURUMDA DEĞİL

Herkes şiir yazıyormuş,yazsın
herkesin hayatı roman olsun varsın
ben fıkra olayım
Herkes rakı olsun ben su olayım

yeter ki ben BEN olayım herkes ben olmasın...

Ölülerini gömmüş olsunlar,acılarını çekmiş
yaşamış olsunlar tüm kederlerini
ben şaka olayım,dipnot olayım
herkes çok mühim olsun ben önemsiz

yeter ki BEN ben olayım herkes ben olmasın!

Herkes daha güzel daha genç olsun
o kalp senin bu beden benim geze dursun
herkes bütün kitaplara öykü, dergilere kapak olsun
beni en mutlu kılan herkes kendi olsun

yeter ki ben BEN olayım herkes ben olmasın.....

Feza İncediken Cenevre 2008

DİP NOT:Yeni yıl ile birlikte her pazar şiirler kuzenimden....

Saturday, December 27, 2008

ÇOK FAYDALI LİNKLER

Sadece bir tıklama yeterli !!!
1. T.C. Kimlik Numarası sorgulama http://tckimlik.nvi.gov.tr/
2. SSK Hizmet Sicil Sorgulama http://fks.ssk.gov.tr/hizmet/jsp/sicilgir.jsp
3.SSK Emeklilik Günü Sorgulama http://fks.ssk.gov.tr/nezaman/sskform1.jsp
4. Sağlık Karnesi Sorgulama http://www.ssk.gov.tr/wps/portal/!ut/p/_s.7_0_A/7_0_52K
5. Aracınızın Vergi Borcunu Sorgulama http://www.gelirler.gov.tr/gelir2.nsf/Plakaal?OpenForm 6. Ceza ve MTV Sorgulama http://www.gelirler.gov.tr/gelir2.nsf/MainIVD?OpenFrameSet
7. Doğalgaz Fatura Sorgulama http://www.igdas.com.tr/index_konutabone.asp?link=fatsorgu
8. Milli Piyango Sonuçlarını Sorgulama http://www.millipiyango.gov.tr/millipiyangosonuc.html
9. Sayısal Loto Sonuçlarını Sorgulama http://www.millipiyango.gov.tr/sayisallotosonuc.html
10. A.Ö.F. Sınav Sonuçlarını Sorgulama http://aofburo.anadolu.edu.tr/
11. At Yarışı Sonuçlarını Sorgulama http://www.tjk.org/S/Netice/Netice.aspx?l=1
12. LES Sonuçlarını Sorgulama http://www.osym.gov.tr/BelgeGoster.aspx?DIL=1&BELGEBAGLANTIANAH=15
13. ÖSYS Sonuçlarını Sorgulama http://www.osym.gov.tr/BelgeGoster.aspx?DIL=1&BELGEBAGLANTIANAH=175
14. KPDS Sonuçlarını Sorgulama http://www.osym.gov.tr/BelgeGoster.aspx?DIL=1&BELGEBAGLANTIANAH=28
15. İETT Kayıp Eşya Sorgulama http://www.iett.gov.tr/kayip_esya.php
16. PTT Posta Kodu Sorgulama <http://interaktif.%20ptt.gov.tr/%20postakod2/%20index.php3>
17. Vergi Kimlik Numarası Sorgulama http://ethk.mb-ggm.gov.tr/vkn_sorgu/VKNoSorguInput.jsp
18. Kayıp Şahıs Sorgulama http://www.iem.gov.tr/iem/?s=115
19. Sahte Para Sorgulama http://www.iem.gov.tr/iem/?s=118&PHPSESSID=adb1368e3fe0d8188bb1cdb8b184740f
20. Sürücü Ceza Puanı Sorgulama http://www.iem.gov.tr/iem/?m=2&s=55
21. OGS Bakiye Bilgi Sorgulama http://www.ziraat.com.tr/fiyatlar/ogs_ucretleri.html
22. TCMB Döviz Kurlarını Sorgulama http://www.tcmb.gov.tr/kurlar/today.html
23. Türk Telekom ADSL Kota Sorgulama (AYLIK) http://adslkota.ttnet.net.tr/
24. ADSL Hız Testi ve IP No - Speedtest Sorgulama http://speedtest.ttnet.net.tr/
25. Yurtdışı Domain İsmi Sorgulama http://www.whois.com/
26. Yurtiçi Domain İsmi Sorgulama http://www.%20nic.tr/
27. Çalıntı Kayıp Cep Telefonu Sorgulama http://www.ankaraemniyet.gov.tr/html/online/telefon/index.php
28. 444'le Başlayan Özel Servis Numaralarını Sorgulama http://www.telekom.gov.tr/webtech/default.asp?sayfa_id=128
29. Farklı Kategorilerde Chat Odası Sorgulama http://www.chatlist.com/
30. IP Adresini Tesbit Ettiğiniz Kişiyi Sorgulama http://www.ripe.net/whois
31. YÖK Tez Sorgulama http://www.yok.gov.tr:8080/YokTezSrv?USER=INTERNET
32. İlaç Fiyatları ve Fiyat Sorgulama http://www.selcukecza.com.tr/
33. Farklı Formatlarda Müzik Parçası Sorgulama http://www.gshome.com/
34. Müzik Parçalarının Sözlerini Sorgulama http://www.music-sites.net/mediasearch/lyrics.html
35. İstanbul'da Nöbetçi Eczane Sorgulama http://www.istanbuleczaciodasi.org.tr/nobetler/ngiris.asp
36. İnternette Sesli Arama http://www.speegle.co.uk/
37. Şu Anda Dünyanın Hangi Bölgeleri Gündüzü, Hangileri Geceyi Yaşıyor Sorgulama http://www.worldtimezone.com/datetime.htm
38. Dünya Üzerindeki Farklı Takvimlere Göre Bugünkü Tarihi Sorgulama http://www.cs.washington.edu/homes/dougz/date/
39. Dünyanın Farklı Bölgelerinden 60,000'in Üzerindeki Otel Hakkında Bilgi ve Rezervasyon Sorgulama
http://www.all-hotels.com/
40. Farklı Dillerde Argo Terim ve İşaretleri Sorgulama http://www.slanguage.com/
41. Bilgisayarınızda Trojan Olup Olmadıgını Online Sorgulama http://scan.sygatetech.com/
42. İnternet Bağlantınızın Hızını Sorgulama http://promos.mcafee.com/speedometer/test_0150.asp
43. Kısaltmaların Anlamlarını Sorgulama http://www.acronymfinder.com/
44. Piyasaya Çıkacak Yeni Ürünleri Sorgulama http://www.comingsoon.net/
45. 25,000'in Üzerinde Tanınmış İnsanın Yeraldıgı Veritabanında Biyografi Sorgulama http://www.biography.com/
46. 16.000'in Üzerinde Elektronik Kitabın Yer Alaldığı Veritabanında Kitap Sorgulama http://www.gutenberg.net/
47. Arama Motorlarının Teknik Özelliklerini Sorgulama http://www.searchengineshowdown.com/
48. Dünyanın Her Noktasında Size En Yakın ATM Makinalarının Koordinatlarını
Sorgulama http://visaatm.infonow.net/bin/findNow?CLIENT_ID=VISA
49. Yıllık Gelirinize Göre Dünyanın Kaçıncı Zengini Olduğunuzu Sorgulama http://www.globalrichlist.com/
50. Ulkeler Arası Saat Farklarını Sorgulama http://www.timeticker.com/
51. Dünyanın Herhangi Bir Bölgesinin 10 Günlük Hava Durumunu Sorgulama http://www.weather.com/
52. Güncel ve tarihi dünyanın tüm bölgelerine Yönelik Harita Sorgulama http://www.lib.utexas.edu/maps/index.html
53. Diğer Gezegenlerdeki Ağırlığınızı Sorgulama http://www.exploratorium.edu/ronh/weight/
54. Herhangi Bir Ürünle İlgili İnternet Üzerinden Farklı Fiyat Sorgulama http://www.mysimon.com/
55. Karayollarında Kapalı Yol Sorgulama http://www.kgm.gov.tr/yoldurum/kapalyol.htm
56. Şehirlerarası Mesafe Sorgulama http://www.kgm.gov.tr/il1.asp
57. Uluslararası Film Festivallerini Sorgulama http://www.filmfestivals.com/index.shtml
58. İlaç Fiyatı Sorgulama http://www.izmireczaciodasi.org.tr/ilac_fiyat.asp
59. Online Kasko Prim Sorgulama http://www.sigortam.net/arac/1.asp?SENDER=AFF_MAXIONLINE
60. Emeklilik Yaşı Sorgulama http://www.emekli.gov.tr/bilgi/NezamanEmeklilikServlet1
61. Emeklilik Maaşı Sorgulama http://www.emekli.gov.tr/bilgi/MaasHesaplaServlet1
62. Gelir Vergisi Sorgulama http://ethk.mb-ggm.gov.tr/eThk/gv.jsp
63.Gelir Vergisi Gecikme Zammı Faiz Sorgulaması http://ethk.mb-ggm.gov.tr/eThk/gz.jsp
64. Bağkur Emeklilik Sorgulaması http://www.bagkur.gov.tr/cgi-bin/hesaplatamemeklilik?
65. Günlük Kalori Sorgulaması http://diyet.i8.com/kalorihes ap.html

Wednesday, December 24, 2008

Urbano


Urbano is an easy felted vest with button placement that creates asymmetry by corrugating the left front.Urbano keçeden yapılmış kolay bir ceket ,ön sol taraf düğme yerlerinin değiştirilmesi ile asimetrik bir görünüm yaratılmış....

Saturday, December 20, 2008

NOSTALJİK REKLAMLAR 1


Thursday, December 18, 2008

Monday, December 15, 2008

Charles & Bark


http://www.berroco.com/276.281/281/281_charles_bark_lg_pv.html
Charles is a color blocked scarf knit in two shades with contrasting pattern stitches. Bark is a scarf knit in a dimensional pattern stitch resembling its namesake.

Friday, December 12, 2008

Monday, December 8, 2008

Bayramınız kutlu olsun !!!


Thursday, December 4, 2008

Tuesday, December 2, 2008

Wednesday, November 26, 2008

Kızılcık Tarhanası



Yapılışı:
Kızılcıklar alınır.Bir kabın içinde karıştırılarak tuzlanır.Eskiden ahşaptan yapılmış tekneler kullanılırmış.Üzerine kapatılarak 3-4 gün bekletilir.Bu bekleme süresince kızılcıklar sulanarak hamur yapma kıvamına gelirler.Sonra üzerlerine bir kilo kızılcığa bir kilo un yada katı bir hamur kıvamına gelinceye kadar un koyulur .Hamur yapılır.Hamur parçalara ayrılarak bir örtünün üzerine serilir.Bir kaç gün kurumaya bırakılır.
Kızılcık tarhanası hamuru kurudukça pembe bir renk almaya başlar.Kuruma işlemi hamur çok fazla kurumadan sona erdirilir.Ve bir kabın içinde ovulmaya başlanır.Kurumuş parçalar ellerin arasında birbirine sürtünerek ve kızılcık çekirdeklerininde yardımıyla un haline gelir.İçinde çekirdeklerin ve ufalanmamış parçaların bulunduğu karışım elenir.Alta geçen kızılcık tarhanasıdır....
Elde edilen kızılcık tarhanası henüz kuru değildir.Bir örtü üzerine serilir ve kuruması için bir kaç gün bu şekilde bekletilir.Çok güzel bir pembedir ve rengin güneşte açılmaması için bu kurutma ev içerisinde yapılır.Zaten artık ince bir un halinde olan kızılcık tarhanasını rüzgar bile uçuruverir.....İyice kuruduğundan emin olununca bez torbalara koyulur ve rutubetsiz bir yerde saklanır....
Çorba Yapılışı
Hazır çorba gibidir...Az yağda soğan kavrulur üzerine eklenir..Bu arada kızılcık tarhanası soğuk veya ılık suyla karıştırılır.Su ısınınca kasedeki suyla karıştırılmış kızılcık tarhanası eklenir.Karıştırılarak kaynayıncaya kadar pişirilir.
Fotoğraflar bana aittir....

Monday, November 24, 2008

Öğretmenim canım benim:)))))

DÜNYADA HERŞEYE KIYMET BİÇİLEBİLİR AMA ÖĞRETMENİN
ESERİNE KIYMET BİÇİLEMEZ. SOCRATES
Öğretmenler ,bütün toplumun eğitmenleridir.
Geleceğimiz olan çocuklarımızı nasıl yetiştirirlerse ,toplumumuz da o şekli alacaktır.Çünkü çocuklar üzerinde anne babadan çok öğretmenin etkisi vardır.Üzerlerinde bu kadar büyük bir sorumluluk taşıyan öğretmenlerimizin bizim üzerimizde büyük hakları olduğunu unutmamalı saygı ve sevgide kusur etmemeliyiz.
Öğretmenlik bir sevgi bilgi ve ahlak işidir.
İşini sevmeyen kendini saydırmayan öğretmen başarılı olamaz.
Mesleğine tam anlamıyla hakim olamayan bilgisi eksik öğretmen başarılı olamaz.
Ahlaki ve faziletli davranışlarıya öğrencilerine örnek olmayan öğretmen başarılı olamaz.
Görülüyorki öğretmenlik çok zor ve toplum önünde bir meslektir.Bu zoru başaran öğretmen her türlü saygıya layıktır.
Türk toplumu bilime okumaya öğrenmeye ve öğretmene büyük değer vermiştir.
Türk toplumunun da eskiden beri öğretmene duyduğu saygı malumdur. Bu bağlamda öğretmene saygı hasletimizi kaybetmeyelim.
Bütün öğretmenleri ve öğretenleri sevgi ve saygıyla anıyor ve bugünlerini kutluyorum.

NOT :Bu yazıyı yine bir öğretmenler gününde Sevgili annem ve tüm öğretmenler için yazmıştım o zaman Sevgili annem hayatta idi ;bende bu günde anısına hürmeten bu yazıyı tekrardan yayınlıyorum.Nur içinde yatsın...

Saturday, November 22, 2008

I came ,I saw and I decided to order TAKE OUT :)

Fıkra Gibi No..:1
Fıkra Gibi Adı..:Şöför

Malum servis şoförümüz trafikte hareket edemez halde beklerken (gayet de haklıydı çünkü önündeki arabalar kuyruk olmuştu) arkadan kornaya abanan araç sahibine camdan sarkarak 'Pokemon'muyum lan ben arabaların üzerinden uçayım' diye bağırarak tüm servisi yere yıkmıştı.
Fıkra Gibi No..:2
Fıkra Gibi Adı..:Babaanne
Yetmiş sekiz yaşında, tonton bir babaannem var. Ne kadar modern olsa da gelişmiş teknolojiye ayak uydurmakta epey zorlanıyor. Buna en güzel örnek evimi aradığında telesekretere bıraktığı not.
- Babaannesi aradı dersiniz.
Fıkra Gibi No..:3
Fıkra Gibi Adı..:Katı, Sıvı, Gaz
Olay, bir arkadaşımın annesinin gözetmen olarak bulunduğu ilkokulu dışardan bitirme sınavlarından birinde gerçekleşiyor. Dışardan bitirme sınavı ya, yağlı ballı adamlar da var sınavda. Gözetmenler sınav sırasında sıraların arasında dolaşıyorlar. Tam o sırada gözetmen bakıyor, adamın biri soruların hiçbirine cevap verememiş; acıyor adama. 'Maddenin üç halini yazınız' sorusunu parmağıyla işaret ediyor ve adamın kulağına eğilip cevabı fısıldıyor: 'Katı, Sıvı, Gaz.' Sınav kurulunu dumura uğratan an cevap kağıtları okunurken gerçekleşiyor. Sorunun cevabı, kağıtların birinde aynen şöyle yer alıyor
- Katır, Sığır, Kaz.
Fıkra Gibi No..:4
Fıkra Gibi Adı..:Printer
Sene 1992, üniversite yılları. Anneannemin hac parasıyla zar zor bir bilgisayar kapatmışız ama printer'a para kalmamış. Akşam vakti printer'ı olan bir arkadaşa gidip aleti ödünç aldım, eve dönüp proje çıktısı alacağım.Ankara'da her kış olduğu gibi yerler yine buz. Kayıp düşer de alete bir zarar veririm korkusuyla bir taksiye bindim. Daha iki dakka olmadan polis çevirdi, taksici kenara çekti, sonra arabadan indi, kimliğini gösterdi. Ben kucağımdaki cihazın inmemek için uygun bir bahane olduğu düşüncesiyle elde kimlik arabada bekledim. Polis abi geldi, kapıyı açtı, ve aramızda şöyle bir diyalog geçti.
- O ne len ööle?
- Printer (yanındaki öteki polise dönerek) Ecnebi oğlum bu. Sonra gülümseyerek kapıyı kapattı. Güle güle manasına ikisi birden el salladılar, tekrar yola koyulduk. 500 metre kadar gittikten sonra şöför gene kenara çekti, çünkü gülmekten arabayı kullanamıyordu.
Fıkra Gibi No..:5
Fıkra Gibi Adı..:Bot Ne Kadar?
Abimiz koyu kahverengi deri, yarım botu alıp kasaya yanaşıyor.Kasadaki kız botları poşete koyarken, sayın abimiz de soruyor;
- 43 lira değil mi?...
- Kız, 'Ne münasebet' der gibi bakıyor ve 'Bunlar orijinal deri...İndirimli fiyatı 180 lira.'Abimizin bitiş cümleleri, kızcağızın kopuş anına denk geliyor;
-Olur mu hanımefendi, altında 'Size 43' yazıyor...
Fıkra gibi No..:6
Fıkra Gibi Adı..:Sınav Soruları
Temizlikçi bir kadın dışardan İlkokul diploması almak için sınava girer. Tabiat bilgisinden sorular ve cevaplar şöyle:
-Soru Mide ne iş yapar?
-Cevap Sindirim yapar, yediklerimizi öğütür.
-Soru 'Akciğer ne iş yapar?'
-Cevap Solunum yapar, bizi yaşatır.
-Soru Kalp ne iş yapar?
-Cevap Dolaşım yapar.
-Soru Beyin ne iş yapar?
-Cevap Bizim apartmanda kapıcılık yapar.

Karikatür Yiğit Özgür.

Thursday, November 20, 2008

Wednesday, November 12, 2008

10 Foods That May Improve Your Appearance !!!

1. Wild salmon with avocado and mango dressing10 Foods That May Improve Your Appearance // Salmon and avocado (© Jackson Vereen/FoodPix/Jupiterimages)
This is more than a delicious meal—it's an anti-aging feast! Stephen Sinatra, M.D., of the University of Connecticut School of Medicine says, "Wild Alaskan salmon has precious omega-3 essential fatty acids, which enhance blood flow. The pink/orange color of wild salmon is an anti-aging carotenoid called astaxanthin that protects cell membranes." Salmon also contains dimethylaminoethanol (DMAE), which improves facial muscle tone and reduces wrinkles. Add avocado for its antioxidant properties and mango (for vitamin E and anti-inflammatory carotenoids) and you'll be sitting pretty after dinner!

2. Almond or hemp "milk"10 Foods That May Improve Your Appearance // Hemp milk and seeds (© Jeff Kauck/FoodPix/Jupiterimages)
Almond milk is a nutritious dairy alternative because of its high levels of magnesium, potassium, manganese, copper, vitamin E, selenium and calcium. Licensed medical esthetician Tina Seitz says, "Hemp milk is a delicious, nutty-tasting non-dairy beverage that provides essential balanced nutrition. It's a fantastic alternative to soymilk or dairy, and has a natural well-balanced ratio of omega-3 and omega-6 essential fatty acids to keep your mind sharp, your immune system strong and your skin glowing." Both almond and hemp milks are plant-based, and don't contain lactose. They offer high-quality protein that can give hair a radiant, healthy shine and helps keep skin soft.
3. Egg yolks, organ meats and whole-milk products10 Foods That May Improve Your Appearance // Hard-boiled egg (© TOPIC PHOTO AGENCY/age fotostock)
Dr. Chang says, "Vitamin A is especially important for skin repair, and decreased levels can lead to dry, flaky skin." Dr. Day adds that a lack of vitamin A may cause your skin to heal poorly and wrinkle easily. The main sources of this vitamin are foods from animals, such as liver, eggs and whole-milk dairy products. Some plants—carrots and broccoli, for example—supply beta-carotene, which your body converts to vitamin A as needed. Apricots, nectarines, plums and cantaloupe are more great sources of beta-carotene.
4. Meat, cheese and lentils10 Foods That May Improve Your Appearance // Lentils (© Photos.com/Jupiterimages)
It may take 10 pounds of milk to make a pound of cheese, but fortunately you don't need to eat that much dairy or protein to repair your cells. As you age, your hair and skin cells become damaged, making you appear older. The protein in meat, chicken, low-fat cheese, cottage cheese, and certain vegetables promotes cell growth and repair, which translates to younger-looking skin, fewer wrinkles, less hair loss and a glossy mane. To take a break from meat or dairy, try soybeans and lentils instead (they contain more protein than any other legume).
5. Sea vegetables 10 Foods That May Improve Your Appearance // Hijiki seaweed (© Steven Mark Needham/FoodPix/Jupiterimages)
"Polluted cells can't function at their optimum level. When our cells are functioning optimally, not only do we have more energy—we look and feel great," says nutritionist Carol Wasserman. "Sea vegetables are one of our richest sources of minerals and phytochemicals." These veggies help detoxify, rebuild and nourish all the cells in our body. Unhealthy foods, stress and environmental pollutants cause cells to age prematurely, potentially leading to thinning hair and premature wrinkles. "Sea vegetables reverse this process," says Wasserman. "For example, spirulina is a 'detox powerhouse.' Hijiki, kelp, arame, wakame, and dulse also work wonders."
6. Crunchy vegetables 10 Foods That May Improve Your Appearance // String beans (© Ann Stratton/FoodPix/Jupiterimages)
Fresh raw veggies are as good for your grin as they are for your skin! Celery, carrots, string beans and cauliflower contain cellulose, which helps scrub stains from your teeth—giving you a whiter, brighter smile. "Both the cellulose and the [other] fiber in these foods act as abrasives that clean and remove bacteria from teeth," says Mickey Bernstein, M.D., president of the American Academy of Cosmetic Dentistry. Crunchy veggies are especially effective for recent discolorations. If you've just consumed blueberries, coffee, mustard, red wine or cranberry juice, follow it up with fresh cucumber slices or an apple.
7. Oregano, thyme and parsley10 Foods That May Improve Your Appearance // Parsley (© Image Source Black/Jupiterimages)
"If you have puffy bags under your eyes in the morning, you are almost certainly consuming much more salt than you need," says Doris Day, M.D., author of Forget the Facelift: Turn Back the Clock with a Revolutionary Program for Ageless Skin (Avery, 2005). "Another problem is alcohol: It dehydrates you and can make your skin sag. The worst combination is alcohol and salt, which causes puffy dark circles under your eyes." Dr. Day recommends reducing your sodium intake to eliminate bloating. Instead of salt, season your meals with herbs and spices such as oregano, thyme, rosemary, parsley and garlic.
8. Dandelion, turnip and mustard greens10 Foods That May Improve Your Appearance // Mustard greens (© Lisa Hubbard/FoodPix/Jupiterimages)
"Foods that keep our livers cleansed of toxins, heavy metals and fats make our whole body function more efficiently," says Dr. Hunter. "This makes us happier, which affects how we look. Plus, a healthy liver brightens our eyes and tightens our skin." She recommends dense green foods such as broccoli, spinach and arugula—as well as turnip, mustard and dandelion greens. Eating these slightly bitter greens has been shown to lessen your sweet tooth. Hunter warns: "Simple and refined sugars, high-glycemic carbohydrates, and refined, manufactured foods age us." Excess sugar has been linked to a process called glycation, in which sugar molecules bond to protein molecules, which has been linked to sagging, wrinkled skin.
9. Shellfish, sunflower seeds and sardines10 Foods That May Improve Your Appearance // Sunflower seeds (© Lew Robertson/FoodPix/Jupiterimages)
These foods may not taste great together, but individually they offer a powerhouse of essential fatty acids. Steven Chang, M.D., staff physician for RightHealth.com, says fatty acids nourish the skin, help maintain skin integrity and keep skin cells performing optimally. "Essential fatty acids, a component of all cell membranes in the body, regulate the flow of nutrients, waste materials, and water in and out of cells—which keeps you looking young." Flax seeds, tuna, walnuts, canola oil, soybean oil and pumpkin seeds are more good sources of essential fatty acids.
10. Blood oranges, cherries and blueberries 10 Foods That May Improve Your Appearance // Blood orange (© Anthony-Masterson/StockFood Creative/Getty Images)
Collagen is a natural protein in your skin and muscles that provides resiliency, shape and texture. Unfortunately, collagen production decreases with age— but you can fight back with dark fruit. "Blood oranges, cherries and blueberries are full of antioxidants, which decrease aging and disease by lowering inflammation. Antioxidants also increase collagen production and thicken the skin, making you look younger and healthier," says Julia Tatum Hunter, M.D., of Skin Fitness Plus in Beverly Hills. "Antioxidants also decrease [the severity of] rosacea." Blackberries, raspberries, plums, pomegranates, cranberries, Asian dragon fruit and kiwis also contain antioxidants.
By Laurie Pawlik-Kienlen for MSN Health & Fitness