My photo
Well-mannered attitude and social minded outlook :))I normally be reluctant to make a stand with an outlandish idea or draw attention with an unusual outfit or hair style. 21 yesterday,21 today,21 tomorrow :)) If I am in danger of lives' weight and self- image issues .I respond these negative urges in a completely different way crushing them:))

Monday, November 28, 2005

Hastalıklara karşı doğal yiyecekler:)))

DOMATES
Domatesin kırmızı renk almasını sağlayan likopen isimli bileşim damarlarda kolesterolün
birikmesini engelliyor.Özellikle domates salçası kolesterole karşı iyi bir silah.
ELMA
Günde bir elma yerseniz kalp hastalıklarından korkmanıza gerek kalmaz.Elma düzenli ye
nilirse kalp hastalığına yakalanma riskiniz azalır.
ÇAY
Eskiden kalp hastalarının çay içmesi yasaklanırdı.Günümüzde ise çayın kalp için faydalı olduğu
iddia ediliyor.Çayın içerdiği bir madde kan pıhtılarının damarları tıkama olasılığını azaltıyor.
FASULYE
Hergün 1 -2 fincan fasulye yerseniz kısa sürede kanınızdaki kolesterol miktarı azalır.
ISPANAK
Ispanak demir içermesede kalp hastalıklareına ve yüksek tansiyona birebir.İçinde magnezyum potasyum mineralleri bulunur.
GREYFURT
C vitamin deposudur.Ayrıca içi pembe olan greyfurta renk veren madde damarları kolesterol
tahribatından koruyan bir antioksidandır.
FINDIK
Fındık yağ içerir ama bu yağ kolesterol oranını düşüren mono doymamış yağdır.Fındıkta damarları koruyan bol miktarda E vitamini çinko lif ve magnezyum vardır.
PORTAKAL
İçerdiği folik asit ve C vitamini sayesinde gribe iyi gelirken kan pıhtılaşmasına karşı etkisi nedeniyle felç ,kalp krizi riskini azaltır.
TARÇIN
Yemeklere giren e-coli bakterisinin vücuda yayılmasını engelleyen tarçın ,mideyi yatıştırır.
NANE
Nanenin içerdiği mentolse grip mikrobuna savaştığı gibi ülsere yakalanma riskini azaltır.
Nane çayı ,baş ağrısı ,grip, mide yanmasına bire bir
KAYISI
Kayısının içindeki beta karotene adlı madde hücrelere saldıran molekülleri kontrol altına alarak
kanseri önlüyor.Kuru kayısıya rengi bozulmasın diye eklenen sülfür dioksitte astım ve alerjilere
iyi geliyor.
HAMSİ
Omega -3 zenginliğiyle kolesterolü düşürüyor.Kanın pıhtılaşmasını önleyerek damar tıkanılığı
kalp krizi, dolayısıyle felç riskini azaltıyor.